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gegen Prüfungsangst |
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Rezeptfreie Medikamente und Naturheilkunde
Ausser den beschriebenen Möglichkeiten zur Behandlung von Angststörungen mit rezeptpflichtigen, harten Medikamenten gibt es noch ein paar mildere Methoden und Ideen, die Prüfungsangst zu vermindern. Obwohl ich selbst kein Freund dieser Möglichkeiten bin, möchte ich hier doch die Wichtigsten aufführen. Ich empfehle jedem die Möglichkeiten und Ansätze für sich selbst auszuprobieren und die Wirksamkeit zu beurteilen, da das Ergebnis oft sehr unterschiedlich ausfällt.
Pflanzliche Mittel Informieren Sie sich auf alle Fälle auch bei den pflanzlichen Präparaten nach den Nebenwirkungen und lassen Sie sich gegebenenfalls von einem Arzt oder dem Apotheker beraten. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass pflanzliche Mittel keine Nebenwirkungen haben und nichts schaden können. Auch Waldpilze sind ein garantiert natürliches pflanzliches Mittel. Jeder weiß aber, dass es auch Pilze gibt, die man nur ein einziges Mal im Leben essen kann.
Allgemein bekannt ist die Wirkung des Johanniskrauts
Johanniskraut Das Johanniskraut bringt Wärme und Sonne in depressive Gemüter. Das wusste schon Paracelsus. Johanniskraut kann als Tee oder mittels verschiedener Präparate angewandt werden. Die stimmungsaufhellende Wirkung ist durch Studien belegt. Johanniskraut - Medikamente in höherer Dosierung sind seid 2003 Apothekenpflichtig, da auch Nebenwirkungen auftreten können und auch Wechselwirkungen mit der Anti-Baby Pille und anderen Medikamenten möglich sind. Bei Einnahme zusätzlicher Arzneimittel muss die Einnahme von Johanniskraut deshalb vorher mit dem Arzt abgesprochen werden.
Baldrian
Lavendel Verwendet werden die Lavendelblüten gegen hohem Blutdruck aufgrund von Stress. In der Naturheilkunde wird der Lavendel oft als beruhigende Teemischungen eingesetzt. Er hat eine beruhigende Wirkung bei Unruhezuständen und Einschlafstörungen.
Melisse Die Melisse hat eine entkrampfende und beruhigende Wirkung auf den Magen und bei nervösen Herzklopfen. Melisse wirkt auch als mildes Beruhigungsmittel und kann deshalb bei Prüfungsangst eingesetzt werden. Diese Seite erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Weitere naturheilkundliche Mittel werden im E.Book “Prüfungsangst” beschrieben.
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Das Buch gegen Prüfungsangst, Redeangst und Lampenfieber |
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Prüfungsangst und Blackout - Was Tun?Selbstbeeinflussung durch Suggestions CDs und Selbsthypnose Rezeptfreie Medikamente und Naturheilkunde Bachblüten gegen Prüfungsangst EFT - Eine Akupressurklopftechnik
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