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gegen Prüfungsangst |
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Mit Akupressur gegen Prüfungsangst |
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EFT “ Emotional Freedom Techniques - ist eine Art von Klopfakupressur. Durch sanftes Beklopfen der angegebenen Akupunktur Punkte sollen Blockaden im Körper gelöst werden. EFT kann als Selbstbehandlungstechnik angewandt werden. Entsprechende Kurse werden teilweise von Volkshochschulen und von Psychotherapeuten und Heilpraktikern angeboten EFT wird empfohlen z. B für
Bei Interesse empfehle ich weiterführende Literatur und es einfach auszuprobieren, da Wirkung und Erfolg der Methode von Person zu Person höchst unterschiedlich ausfallen.
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Prüfungsangst und allgemeine Unruhe kann auch sofort und schnell mit der Stimulation eines kleinen Akupressurpunkts (Tsubo) hinter dem Ohrläppchen behandelt werden. Der Punkt befindet sich hinter dem Ohrläppchen, an dem der Rand des Kieferknochens, gefühlt werden kann. Unmittelbar hier sollte auch eine kleine Mulde nach innen zu ertasten sein. Die Stimulation des Akkupressurpunktes erfolgt, in dem dieser für eine Minute sanft gedrückt wird. Nach einer kurzen Pause erfolgt ein erneutes drücken. Dies kann man so lange fortsetzen, bis die Prüfungsangst oder der Zustand der Unruhe spürbar nachlässt. |
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Das Buch gegen Prüfungsangst, Redeangst und Lampenfieber |
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